Известно, что предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия микроорганизмов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.

📌Что влияет на снижение иммунитета:
— неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);
— стресс, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
— окружающая среда;
— неправильное питание.

Всемирный день борьбы с аллергией отмечается ежегодно 8 июля.

Аллергия – это состояние повышенной чувствительности организма к воздействию некоторых факторов окружающей среды – аллергенов. Ими могут быть: пыль (уличная, домашняя или книжная), шерсть животных, пыльца растений, лекарства, пищевые продукты (чаще всего: яйца, молоко, пшеница, соя, морепродукты, орехи, фрукты), бытовая химия, укусы насекомых, плесень, латекс, животные и продукты их жизнедеятельности и др.

📌Что способствует развитию аллергии?
— загрязнение окружающей среды;
— психологические перегрузки;
— смена климата;
— некачественные пищевые продукты;
— неконтролируемое употребление лекарственных препаратов.

Но основная причина любой аллергии заложена в генетической предрасположенности. Чаще всего аллергия начинает проявляться в раннем возрасте с повышенной чувствительности к пище.

📌Формы аллергических реакций разнообразны:
— сильное раздражение слизистых оболочек;
— кожные высыпания;
— отек или экзема;
— длительный насморк или кашель;
— спастическое дыхание;
— общее недомогание и другие симптомы.

ВАЖНО: При появлении каких-либо симптомов аллергии, необходимо обратиться к терапевту или врачу-аллергологу.

Если вы знаете, что у вас есть аллергия или предрасположенность к ней, старайтесь соблюдать определенные правила, чтобы избежать осложнений.
Главные из них:
1. избегать контакта с аллергенами, так как у аллергии есть свойство – провоцировать все более и более тяжелые реакции на повторный контакт с аллергеном;
2. укреплять свой иммунитет.

Восстановить и поддержать защитные функции организма помогают:
— нормализация сна;
— коррекция рациона. Рекомендуется ввести в меню больше овощей, фруктов, ягод, свежей зелени, продуктов, богатых железом, аминокислотами;
— отказ от курения и алкоголя;
— регулярные прогулки. Свежий воздух насыщает кровь, ткани, органы кислородом;
— усиление физической активности. Ежедневная утренняя зарядка;
— по назначению врача: прием витаминов (Д, аскорбиновая кислота) и препаратов, повышающих иммунитет;
— избегать конфликтов, не волноваться по пустякам.

Берегите себя и своё здоровье!

купить билет